เหตุผลหลักคือผู้ที่ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพิ่มขึ้นโดยพื้นฐานแล้วโดยใช้ไขมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจของแผนอาหารไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ในปี 2559

นักวิทยาศาสตร์บางคนได้แนะนำว่าการเพิ่มน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ในสูตรอาหารอาจช่วยหยุดความเจ็บป่วยของโรคอัลไซเมอร์ได้ ตามที่ดร. Hammami กำหนดในการแถลงข่าวของการศึกษา น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพิ่มเติมนอกเหนือจากสารสกัดจากน้ำมันมะกอกที่ชอบน้ำ เป็นองค์ประกอบอาหารที่มีประสิทธิภาพมากของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สิ่งเหล่านี้ช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดขึ้นจากการประชาสัมพันธ์ไปสู่สารพิษ และด้วยเหตุนี้จึงรับประกันความปลอดภัยของสารต้านอนุมูลอิสระโดยตรงของเซลล์ตับ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำว่าการเพิ่มน้ำหนักจากไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกค่อนข้างลำบาก การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันเมดิเตอร์เรเนียนได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์เชิงสร้างสรรค์เกี่ยวกับการใช้น้ำมันเพื่อลดน้ำหนัก เนื่องจากมีไขมันที่มีประโยชน์ และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเนยและน้ำมันต่างๆ ที่อุดมไปด้วยแคลอรี น้ำมันมะกอกสามารถเพิ่มการสลายตัวของอาหารหลังมื้ออาหารและช่วยลดปริมาณอาหารโดยทำให้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้นด้วยชิ้นส่วนที่เล็กลง เมื่อรวมกับผักหรือพืชตระกูลถั่วต่างๆ ในจาน น้ำมันมะกอกสามารถส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร ซึ่งอาจส่งผลโดยตรงต่อการควบคุมน้ำหนัก A. การวิจัยล่าสุดได้ยืนยันถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของระบบการปกครองอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ดูหนังออนไลน์

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีการใช้น้ำมันมะกอกมักจะมีผลดีต่อน้ำหนักตัว อาหารส่วนใหญ่ที่มีน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จะทำให้น้ำหนักลดในที่สุด น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษยังมีแนวโน้มที่จะมีผลในเชิงบวกต่อช่วงน้ำตาลในเลือดและความไวของอินซูลิน การศึกษาจำนวนมากพบว่าการใช้น้ำมันมะกอกอาจลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 40% ในส่วนประกอบต่างๆ ของโลก เช่นเดียวกับออสเตรเลีย ผู้ผลิตที่ใช้การสกัดแบบแรงเหวี่ยงยังคงติดฉลากผลิตภัณฑ์ของตนเป็น Cold Pressed สหรัฐอเมริกาไม่ได้เป็นสมาชิกของ IOC และไม่ได้อยู่ภายใต้อำนาจของตน แต่เมื่อวันที่ 25 ตุลาคม 2010 สหรัฐอเมริกา ประเด็นนี้เกิดขึ้นโดย Mueller ว่าส่วนต่างรายได้ของน้ำมันมะกอกเจือปนนั้นสูงกว่าโคเคนยาเสพติดที่ผิดกฎหมายถึงสามเท่า เขากล่าวว่าน้ำมันมะกอกกว่า 50% ที่นำเสนอในอิตาลีมีการเจือปน เช่นเดียวกับ 75–80% ของน้ำมันมะกอกที่เสนอในสหรัฐอเมริกา วิเทเกอร์รายงานว่า 3 ตัวอย่าง “น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์” ถูกซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตในสหรัฐฯ และทำการทดสอบ ตัวอย่างสองในสามตัวอย่างไม่เป็นไปตามข้อกำหนดทั่วไป และถือว่าหนึ่งในตัวอย่างที่มีแบรนด์ขายดีอันดับต้นๆ ในสหรัฐฯ นั้นยากจนเป็นพิเศษ นักวิจัยสรุปว่าผลที่ตามมาของผู้ใหญ่ พวกเขาไม่สนับสนุนการใช้น้ำมันมะกอกในการรักษาผิวแห้งและการนวดบำบัดสำหรับเด็กวัยหัดเดิน การใช้น้ำมันมะกอกกับผิวหนังไม่ได้ช่วยป้องกันหรือลดรอยแตกลาย ดูการ์ตูน

น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งทำให้เส้นผมแข็งแรงและป้องกันผมร่วง

การนวดด้วยน้ำมันมะกอกบ่อยครั้งสามารถแก้ไขปัญหาการแตกหักได้ ใน Apulia ท่ามกลางหมู่บ้านต่างๆ ของ Carovigno, Ostuni และ Fasano คือที่ราบของต้นมะกอก ซึ่งนับตัวอย่างบางส่วนที่เก่าแก่ถึง 3000 ปี; มีการเสนอให้เพิ่มที่ราบนี้ลงในรายการมรดกของยูเนสโก น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษที่ดีเยี่ยมยังผลิตในทัสคานี ในเมืองต่างๆ เช่น ลูกา ฟลอเรนซ์ เซียนา ซึ่งรวมอยู่ในความเกี่ยวข้องของ “Città dell’Olio” ด้วย รูปที่ 3 นำเสนอข้อดีที่หลากหลายของโพลีฟีนอลของน้ำมันมะกอก คุณสมบัติต้านมะเร็งของน้ำมันมะกอกดูเหมือนจะสัมพันธ์กับฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของสารประกอบฟีนอลและโพลีฟีนอลที่มีอยู่ในนั้น ซึ่งสามารถขับอนุมูลอิสระและชนิดออกซิเจนที่ทำปฏิกิริยาได้ เว็บดูหนัง

เนื้อหาเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งหมดบนbbcgoodfood.com มีให้สำหรับข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรจัดการเพื่อเป็นทางเลือกแทนคำแนะนำทางการแพทย์ของแพทย์แต่ละรายหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสวัสดิภาพร่วมกัน คุณต้องติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพในพื้นที่ของคุณ น้ำมันมะกอกควรมีปริมาณแคลอรีสูง จึงควรเลือกใช้น้ำมันมะกอกแทนไขมันชนิดต่างๆ ที่ใช้ในอาหาร ค้นพบคำแนะนำด้านผลกำไรด้านสุขภาพที่หลากหลายของเราและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลประจำตัวเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของน้ำมันชนิดอื่นๆ (เครื่องหมายของโรคอัลไซเมอร์) อาจเพิ่มความสมบูรณ์ของไซแนปส์และลดการอักเสบของระบบประสาท ไม่ควรให้คำแนะนำทางการแพทย์หรือแทนที่คำแนะนำหรือการบำบัดดังกล่าวจากแพทย์เอกชน หากคุณใช้ EVOO ร่วมกับแผนอาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรืออาหารไขมันต่ำ คุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้มากถึง 50% การระคายเคืองเรื้อรังเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรค ซึ่งสัมพันธ์กับโรคมะเร็ง โรคเมตาบอลิซึม เบาหวานประเภทที่ 2 โรคข้ออักเสบ และโรคอัลไซเมอร์